Menopauza
loading...
Słowo „menopauza” pochodzi od dwóch wyrazów greckich, oznaczających „miesiąc” (men) i przerwę (pausis). Odnosi się ono do ostatniej menstruacji, która przestaje się pojawiać u kobiety około 51 roku życia.
Powszechnie za menopauzę uważa się lata przed i po ostatniej menstruacji. Właśnie wtedy występują u kobiety nieregularne cykle miesiączkowe i zaczynają jej dokuczać przykre emocjonalne i fizyczne objawy. Ściśle medyczne znaczenie terminu menopauza odnosi się jednak tylko do tego konkretnego momentu, kiedy kobieta ma ostatnią miesiączkę, zaś lata z nią sąsiadujące lekarze określają mianem klimakterium. Klimakterium jest w rzeczywistości okresem przejściowym, w czasie którego kobieta stopniowo przechodzi z reprodukcyjnego w niereprodukcyjne stadium swego życia (traci zdolność do zachodzenia w ciążę).
Obojętnie czy będziemy nazywać to menopauzą czy klimakterium – mówimy tu o zaczynającym się po czterdziestce okresie, który trwa mniej więcej od 15 do 20 lat.
Lata poprzedzające ostatnią menstruację określane są:
- premenopauza (okres przedmenopauzalny) – to okres kilku lat poprzedzający wystąpienie ostatniej miesiączki, podczas którego pojawiają się pierwsze hormonalne zmiany niewydolności jajników
- postmenopauza (okres pomenopauzalny) – to okres kilku lat po menopauzie
- perimenopauza – czyli okres przekwitania (klimakterium) – to okres kilku lat poprzedzających menopauzę i okres kilku lat po menopauzie
- menopauza samoistna – samoczynne wygaśnięcie czynności jajników
- menopauza sztuczna – wygaśnięcie czynności jajników albo po chirurgicznym ich usunięciu, albo w wyniku stosowania chemioterapii lub radioterapii
- menopauza przedwczesna – przedwczesne wygaśnięcie czynności jajników. Występuje ono wtedy, kiedy do zaburzeń czynności jajników dochodzi dochodzi przed 40 rokiem życia.
Czym menopauza nie jest?
Menopauza na pewno nie jest chorobą psychiczną. Przestała być tabu i obecnie mówi się o niej zupełnie otwarcie. Środki masowego przekazu starają się przybliżyć kobietom wiedzę o klimakterium. I jak się zdaje, kobiety stojące w obliczu przekwitania mają nareszcie nadzieje. Odeszły już dni, kiedy musiały sobie w samotności „jakoś z tym poradzić”. Dzisiaj wiemy, że menopauza jest najzupełniej naturalnym zaburzeniem endokrynologicznym – po prostu stanem niedoboru estrogenu.
Objawy menopauzy
Malejący w organizmie kobiety poziom estrogenu powoduje wystąpienie zarówno długofalowych, jak i bieżących konsekwencji. Do tych pierwszych zaliczają się schorzenia sercowo-naczyniowe oraz osteoporoza.
Skutki menopauzy, z którymi borykają się kobiety:
Nieregularność cyklu miesięcznego
Około 40 roku życia, w odpowiedzi na zmniejszającą się ilość estrogenu, poziom FSH w organizmie zaczyna powoli rosnąć. Coraz większa koncentracja FSH ma wpływ na szybkie dojrzewanie pęcherzyków jajowych. Fakt starzenia się pęcherzyków sprawia, że tracą one zdolność osiągnięcia dojrzałości do owulacji. Rezultatem jest krótszy cykl, inny rodzaj periodu i niekiedy wystąpienie w środku cyklu plamienia. Przebieg tych nieregularności i objawy nie są takie same u wszystkich kobiet.
Uderzenia gorąca i nocne poty
Występowanie uderzeń gorąca nie jest jeszcze co prawda, zrozumiałe, ale badania naukowe wyjaśniły interesujące fakty, które dotyczą tego charakterystycznego objawu menopauzy. Uderzenia gorąca mogą pojawić się w każdej chwili, w dzień lub w nocy, i zwykle w towarzystwie obfitego pocenia się, bólu głowy i przyspieszonego bicia serca. Fala ciepła rozlewa się zwykle przez parę minut, po czym następuje zaczerwienienie skóry, utrzymujące się przez kolejne parę minut.
Zaburzenia snu
Jak wykazała medycyna, niski poziom estrogenu wywiera niekorzystny wpływ na sen. Jednym z najwcześniej pojawiających się symptomów menopauzy jest bezsenność. Brak snu pozbawia kobietę energii, pogarsza samopoczucie i sprawia, że dawanie sobie rady ze stresami dnia codziennego robi się coraz trudniejsze. Brak snu jest również jest niewątpliwie odpowiedzialny za nadmierną pobudliwość.
Zmęczenie
To najczęściej występujący symptom, na który uskarżają się kobiety przechodzące okres menopauzy.
Objawy natury emocjonalnej
Jedną z najczęstszych oznak menopauzy, występującą nawet przed uderzeniami gorąca, są symptomy natury emocjonalnej o różnym nasileniu. Zalicza się do nich: depresje, niepokój, pobudliwość, skłonność do płaczu, huśtawka nastrojów, kłopoty z pamięcią i zamęt w głowie. Kobieta zdaje sobie sprawę, że coś się z nią dzieje, lecz czuje się bezradna. Świadomość tych stanów może ją coraz bardziej przygnębiać.
Bóle stawów
Są bardzo typowym symptomem menopauzy.
Suchość pochwy
Zaburzenie to pojawia się na ogół nieco później niż nieregularność cyklu miesiączkowego, uderzenia gorąca, bezsenność, zmęczenie i objawy natury emocjonalnej. W przeciwieństwie do uderzeń gorąca, które przechodzą samoistnie, objawy dotyczące pochwy z czasem mogą stać się poważne. Gdy błona śluzowa wyścielająca robi się cienka i mniej elastyczna, wtedy kobieta zaczyna odczuwać suchość w pochwie. Jest to bezpośrednim rezultatem niewystarczającego poziomu estrogenu. Suchość pochwy bywa jednym z najbardziej przykrych objawów menopauzy, gdyż sprawia że stosunki seksualne mogą być bolesne.
Kłopoty z pęcherzem
Znajdujący się w pobliżu narządów rodnych pęcherz i cewka moczowa także potrzebują estrogenu i są od niego uzależnione. Brak hormonu może sprawić, że staną się cieńsze i bardziej suche. Kobiety uskarżają się wówczas na uczucie pieczenia i podrażnienia przy oddawaniu moczu. Często pojawiają się też stany zapalne pęcherza. Kobiety po menopauzy mogą także mieć problemy z nietrzymaniem moczu w wyniku kaszlu, kichania czy dużego wysiłku fizycznego.
Dlaczego aż tyle objawów?
Może się wydawać niewiarygodne, że brak estrogenu może spowodować tak różne objawy. Wynika to z faktu występowania z różnych organach całego ciała tzw. receptorów estrogenu. Znajdują się one w jajnikach, błonie śluzowej macicy, pochwie, zewnętrznych narządach płciowych, mózgu, drogach moczowych, skórze.
Warto również sięgnąć po naturalną dawkę energii w postaci koenzymu Q10 (Coenzyme Q10, Super Co Q10, Sublingual CoQ10). Ważne jest również dostarczenie odpowiedniej ilości minerałów, a przede wszystkim wapnia (Strong Bones, Power Mins). Nie zapominajmy o zbawiennym działaniu lecytyny (Triple Potency Lecithin, Super Soya Lecithin), bogatej w fitoestrogeny, regulującej metabolizm lipidów. Pomocne mogą się również okazać witamina E (Vitamin E) oraz witamina C (C-500, C-Plus Flavonoids).
Menopauzie i wkraczaniu w wiek średni często towarzyszą objawy natury emocjonalnej. Częściowo wynikają one z tego, że kobieta sama zaczyna dostrzegać zmiany zachodzące w swoim organizmie. To zupełnie naturalne i jak najbardziej zrozumiałe, że kobiety są wrażliwe na takie radykalne przemiany dotyczące własnego ciała. Najistotniejszym jednak czynnikiem odpowiedzialnym za specyficzną emocjonalną huśtawkę jest występujący u niektórych kobiet w średnim wieku niedobór estrogenu. Proces, w wyniku którego obniżony poziom estrogenu wywołuje u kobiet emocjonalne zmiany. Zaczyna się prawdopodobnie w rejonie podwzgórza mózgu, czyli części odpowiedzialnej za sferę przeżyć. Mózgowe komórki są bardzo wrażliwe na zmiany poziomu żeńskich hormonów płciowych – estrogenu i progesteronu.
Dlaczego jesteśmy zagrożone?
Oto niefortunne fakty:
- 25% kobiet pali papierosy,
- 35% kobiet jest otyłych,
- 60% kobiet po pięćdziesiątce prowadzi siedzący tryb życia (aktywność fizyczna nie stanowi części naszego życia),
- 40% kobiet po pięćdziesiątce ma wysoki poziom cholesterolu,
- 70% kobiet powyżej 65 roku życia ma wysokie ciśnienie krwi
Każdy z wyżej wymienionych scenariuszy stanowi czynnik ryzyka zachorowania na różne choroby.
Wybór należy do ciebie
Menopauza jest dopełnieniem cyklu, który zaczął się przed naszym urodzeniem. Nie oznacza on końca. Jest początkiem następnej fazy naszego życia. Musimy wiedzieć znacznie więcej niż to, dlaczego nie mamy miesiączek. Znacznie istotniejsza jest nasza wiedza na temat długofalowych skutków działania niedoboru estrogenów na serce, kości i mózg, i naszych, właściwych tylko kobietom, chorób i problemów medycznych. Wpłynie ona na jakość następnych trzydziestu czy czterdziestu lat życia
Nie musimy z góry poddawać się objawom wczesnej lub późnej menopauzy. Popełniamy błąd, decydując się na brak jakiegokolwiek działania. Mamy w czym wybierać. Pewne terapie niosą korzyści, które wytrzymały próbę badań medycznych. Inne są stosowane od pokoleń, i wytrzymały próbę czasu. Nie musimy odgrywać śmiesznej roli, kiedy chodzi o objawy menopauzy. Weźmy pod uwagę wszystkie dostępne możliwości!
Ten artykuł znaleziono w wyszukiwarce Google m.in. poprzez poniższe frazy kluczowe:
- menopauza, objawy menopauzy, przekwitanie, menopałza, objawy menopałzy, przekwitanie objawy, oznaki menopauzy, objawy menopauzy a miesiączka, monopauza, menopauza pl
